Welkom, mijn naam is Tara Joosse en samen met een knaller van een zoon en mijn lieve man woon ik in Amsterdam. Het is mijn missie om jou als zwangere centraal te stellen; jou (nog meer) je eigen stem te laten vinden, je te laten herinneren hoe krachtig je bent en je de regie te laten grijpen tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode erna.
Een bevalling gaat niet alleen over de geboorte van je kindje. Ook jij doet er toe. Je verdient het dat die ervaring een bron is waar jij je hele leven kracht, zelfvertrouwen en energie uit kunt putten. Ik help je (terug) in je grootsheid te stappen, zodat jouw bevalling je leven positief veranderd. Ook als het niet allemaal perfect gaat.
Bevallen is puur, rauw, hard werken, prachtig en jezelf binnenste buiten durven keren. En het kan iets zijn waarin jij je krachtig voelt, terwijl je zacht bent. Je kunt je veilig voelen in het diepste van je pijn en weten ‘ik kan dit, ik doe dit.’
Ik merk een prachtige beweging om me heen van zwangere die het ook graag anders willen: geen vreselijk, geen grenzen overschreden, geen ‘had ik maar’, geen als ik dat toen maar wist. Alleen weten ze vaak niet hoe ze die empowering bevalling voor elkaar kunnen krijgen. Een positieve bevalling start bij nieuwsgierigheid, vertrouwen, een goede voorbereiding mét juiste kennis en de juiste begeleiding. Een bevalling kan niet volledig gecontroleerd worden, maar er zijn VEEL dingen die je kunt doen om je kansen op een positieve ervaring te vergroten.
Door mijn eigen ervaring en een afgeronde studie aan de Doula Academie weet ik wel hoe ik jou en je (beval)partner hierin kan ondersteunen. Ik neem 1-op-1 cliënten aan als doula in Amsterdam en omgeving. Veel zwangeren zijn bang om de regie te verliezen bij hun bevalling in het ziekenhuis. Met de juiste kennis is dit niet nodig. Ik beschik over klinische kennis en kan jullie ook gidsen in een klinische setting.
Ik ben jou doula thuis, in het bevalcentrum of in het ziekenhuis!
Allereerst een doula is geen vervanging voor een verloskundige of kraamverzorgende, daar is nog wel eens verwarring over. In Nederland kennen we een waardevol systeem waarbij verloskundigen een grote rol spelen in de geboortezorg: in een eigen praktijk (eerstelijn) en in het ziekenhuis (tweedelijn).
Een verloskundige en een doula hebben een verschil in verantwoordelijkheid en focus.
De verloskundige heeft een medische verantwoordelijkheid. Een verloskundige is verantwoordelijk voor het diagnosticeren, begeleiden, bewaken en bevorderen van de normale zwangerschap, bevalling, kraamtijd en ontwikkeling van het pasgeboren kindje. Dit is een grote verantwoordelijkheid, voor zowel de veiligheid & gezondheid als het welzijn van moeder en kind. Omdat de verloskundige een grote verantwoordelijk draagt, vraagt dat ook een specifieke alertheid op mogelijke signalen, denken in mogelijke risico’s en deze afwegen en manieren om de risico’s te ondervangen en voorkomen.
Een doula heeft in die zin geen verantwoordelijkheid tijdens de bevalling – niet voor het verloop en niet voor de uitkomst van de bevalling. Zij is er juist om een aanstaande ouder(s) in emotionele, mentale en fysieke zin te ondersteunen. De focus van een doula ligt veel meer in het hier-en-nu: wat is er nu nodig voor dit moment in je bevalling? Die ondersteuning ligt op het emotionele en fysieke vlak, door bijvoorbeeld massage, coaching, suggesties voor houding- en positieveranderingen acupressuur, meditatie, visualisatie en manieren om je te helpen je wensen & voorkeuren kenbaar te maken.
Meestal kies je een verloskundige praktijk aan het begin van je zwangerschap en misschien heb je dan nog geen visie voor je bevalling. Je ziet (een of meer van) de verloskundigen door de zwangerschap heen in consulten van zo’n 15 a 20 minuten. Of je verloskundige jouw visie deelt, is iets wat vaak pas later in de zwangerschap duidelijk wordt. Soms pas met het bespreken van je geboorteplan rond de 35 weken. Weet dat als er grote verschillen zijn je altijd mag overstappen naar een andere praktijk, maar dat is lang niet altijd haalbaar (zeker in de grote steden niet). Daarnaast werken de meeste verloskundigen in een praktijk met meerdere verloskundige en in diensten. Soms ken je alle verloskundigen uit de praktijk, maar soms ook niet. Dat betekent over het algemeen dat je vooraf niet weet wie er bij je bevalling is en dat dit tijdens de bevalling ook nog kan wisselen. Kies jij voor een bevalling in het ziekenhuis, of leidt de situatie je naar een medische bevalling, ook dan blijft een doula bij jou. Veel zwangeren beseffen niet, dat je met een ziekenhuisbevalling te maken hebt met wisselende zorgverleners. Dit zijn vaak allemaal mensen die je niet kent.
En doula kies je vaak iets later in de zwangerschap: iemand die past bij jou en de ervaring die je wilt creëren, iemand waarmee je klikt en die je vertrouwt. Iemand die je kan en wil ondersteunen bij het realiseren van de bevalling die jij voor ogen hebt – en die kan meeveren als het onverhoopt anders loopt. Waarmee je in de voorgesprekken een band opbouwt, die weet wat jouw wensen en voorkeuren zijn en hoe je het beste gesteund kunt worden tijdens de bevalling. Je weet ook dat je doula bij je bevalling zal zijn, ongeacht hoe lang het duurt en waar je bevalt – ook als er tijdens de bevalling een overdracht is. Een doula blijft continue bij je (tenzij je even behoefte hebt aan privacy) en begeleidt dus ook maar één bevalling tegelijk.
Kortom: Een doula is een aanvulling op op je geboorteteam. De verloskundige en jou doula werken samen en vullen elkaar aan om een mooie en fijne ervaring voor de aanstaande ouders en hun kindje(s) te creëren!
Je kunt contact met mijn opnemen wanneer je weet dat je zwanger bent! Maar idealiter kom ik tussen de 14 en 18 weken zwangerschap met je in contact.
Intakegesprekken met zowel de zwangere en de partner doe ik graag rond 18-22 weken. Zo heb we genoeg tijd om in de prenatale sessies een band op te bouwen en te leren wat jou wensen en behoeften zijn en welke begeleiding bij je past.
Vanaf 24-32 weken gaan we het hebben over de fysiologie van bevallen, we hebben het over thuis en ziekenhuisbevallingen; de voor- en nadelen van beide, interventies, hoe je regie houdt, bevalhoudingen, ontspanningstechnieken en we gaan je wensen en behoeften verder onderzoeken. Dit helpt mee in het schrijven van jou bevalplan en het hechtingsplan. Naar wens bied ik ook een prachtige sessie over borstvoeding aan. Daarna volgen nog prenatale sessies, waarin ik praktische tips geef aan zowel de zwangere als de (beval)partner voor tijdens de zwangerschap en in aanloop naar de bevalling.
Ik woon in Amsterdam en ik neem cliënten aan in een straal van 25 km rond Amsterdam.
Soms bedenk je door omstandigheden op het allerlaatste moment dat je de bevalling samen met een doula wil aangaan. Bijvoorbeeld omdat je plots een medische indicatie hebt of een inleiding. Als mijn agenda het toelaat stoom ik je in de korte tijd die we samen hebben klaar op wat je medisch gezien kunt verwachten, hoe we rust gaan creëren en jouw bevalling tot een fijne ervaring gaan maken. Tijdens de wisseldiensten in het ziekenhuis blijf ik aan je/jullie zijde. Dat zorgt voor rust. Informeer naar mijn beschikbaarheid.
Ik geloof dat we met veilig gehechte kinderen de wereld kunnen verbeteren. Want de manier waarop we gehecht zijn; veilig, onveilig, afwerend, angstig of vermijdend, worden verinnerlijkt en zijn van invloed op ons denken, voelen en handelen gedurende de rest van ons leven. Kortom: ons gedrag is altijd een uiting van hechting of onthechting.
Wanneer een veilige hechting tot stand komt, dan kan een kindje zelfvertrouwen ontwikkelen en vanuit een veilige basis de wereld ontdekken. In een veilige hechtingsrelatie ontwikkelt een kindje vertrouwen in de ander en in zichzelf; het ontwikkelt een affectieve band en een gevoel van verbonden zijn. Die veilige hechting zal gedurende zijn/haar leven een stevige basis bieden. Kindjes met een veilige hechting hebben vaak een goed gevoel van eigenwaarde en groeien op tot ‘gezonde volwassenen’ die in staat zijn om liefdevolle relaties aan te gaan met anderen. Veilige hechting geeft ook bescherming tegen psychische problemen.
Als een kindje niet veilig gehecht is, is het moeilijker om vanuit vertrouwen de wereld te ontdekken. In een onveilige hechtingsrelatie probeert het kindje emotioneel te overleven, omdat het de noodzakelijke veiligheid mist. De emotionele ontwikkeling komt dan in het teken te staan van zelfbescherming, waardoor een afvlakking of verstoring van het gevoelsleven optreedt. Wanneer er sprake is van onveilige hechting, kan dat op latere leeftijd allerlei problemen geven. Veel voorkomende problemen zijn: wantrouwen naar anderen, minder sociale vaardigheden, lage eigenwaarde, angst -en stemmingsproblemen, verslaving, eenzaamheid en moeite met het aangaan van relaties. Zo worden o.a. contact- en relatiestoornissen, aandacht- en leerstoornissen (ADHD), drugsgebruik, depressiviteit, angst- en stemmingsstoornissen in verband gebracht met een verstoorde hechting. Ook de meer ernstige psychische problematiek, zoals borderline, anorexia en automutilatie worden in verband gebracht met (vooral vroege) hechtingsstoornissen.
Daarom is het mijn missie bewustzijn en kennis hierover te vergroten bij mensen, met name rondom de geboorte. Onder mijn begeleiding maken jij en je eventuele partner een Hechtingsplan. Dit is een plan wat jullie gaan creëren om een goede veilige start voor jouw/jullie kindje zoveel mogelijk te waarborgen. Om te komen tot een goed hechtingsplan breng ik verschillende essentiële punten aan het licht die om bewustwording vragen, waar het de voorbereiding op ouderschap betreft.
Zeker, ik begeleid bevallingen thuis, in het bevalcentrum en in het ziekenhuis. Ik ben er voor jou, waar je ook zal gaan bevallen. Doordat ik ben opgeleid aan de Doula Academie beschik ik over klinische kennis, waardoor ik jou kan voorbereiden op- en gidsen in een klinische setting. Dus ik kan jou uitleggen hoe het werkt in het ziekenhuis, wat de protocollen zijn en welke keuzes je kunt maken. Zo geef ik bij ieder type bevalling meerwaarde.